Neskladujte běžecké boty v mrazu nebo příliš horkém prostředí. Teplo a přímé sluneční světlo mohou způsobit, že mezipodešev vyschne, srazí se a ztvrdne, čímž se sníží životnost a tlumicí výkon; proto se běžcům doporučuje nenechávat boty v autě. Na běžecké boty nepokládejte boty nebo jinou těžkou obuv; pružné svršky se snadno drtí nebo odírají, což může výrazně ohrozit jejich funkčnost.
Po vyčištění nebo pokud boty navlhnou, vyjměte vložky a vlhké boty vycpěte novinami, aby se vysušily. Mokré boty mají tendenci se při sušení na vzduchu-srážet, takže noviny pomáhají udržovat jejich tvar; po 10 minutách vyměňte papír za nový list.
Udělejte si čas na rozvázání tkaniček, když si sundáváte boty, místo abyste je odkopávali nohama, a vyhněte se při nazouvání nohou do bot násilím. Při jejich nasazování dochází k nadměrnému namáhání boty a oblast paty se může snadno rozdrtit nebo poškodit, což ohrozí padnutí a stabilitu boty. Po dlouhém-závodu na dálku je nejlepší nechat běžecké boty odpočinout 48 hodin, protože pěnový materiál potřebuje čas, aby znovu získal svou pružnost.
Pokud si nemůžete vzpomenout na počet najetých kilometrů u konkrétního páru bot, napište datum, kdy jste je začali nosit, na boční stranu boty, abyste odhadli celkovou vzdálenost. Zatímco obecná životnost běžeckých bot je kolem 800 kilometrů, skutečný limit se liší podle tréninkových podmínek, výšky a hmotnosti běžce a míry opotřebení; některé boty mohou vyžadovat výměnu již po 500 kilometrech. Nikdy nedávejte boty do pračky nebo sušičky, protože textilie a technické materiály nesnesou náročnost praní a sušení v pračce. Místo toho je očistěte dětskými ubrousky nebo pomocí kartáčku s trochou mýdla rozetřete-nečistoty. Při čištění vložek používejte houbu nebo měkký-štětinový kartáč; nepoužívejte pračku ani sušičku. Nové boty nabízejí nejlepší odpružení a jsou ideální pro tréninkové běhy delší než 15 km za jasných dnů; polobotky-obnošené-po ujetých 500 km-mají snížené tlumení a jsou vhodné pro běhy do 10 km; a staré boty s najetými kilometry přes 800 km lze využít k tréninku v deštivých dnech.